Pár ana tipů

4. dubna 2008 v 15:10 | ♥Hanulka♥ |  *Diety
Dietolog: pomůže vám k sexy křivkám?
- jez nesolené ořechy
- žvýkej žvýkačky
- udržuj se zaneprázdněná
- přeskakuj zbytečné svačiny
- žvýkej každé sousto 30x
- jez nízkokalorické a netučné jídlo
- nikdy nejez nic většího než je tvá pěst
- každou hodinu vypij sklenici vody
- jestli máš bolesti z hladu, schoulíš se v kouli
- horká voda tě zahřeje a zaplní
- vyber si mezi obědem a večeří nikdy nejez oboje
- větrové bonbóny, snižují pocit hladu
- veď si záznamy kolik kalorii sníš každý den
- jez pomalu a v klidu abys byla schopna rozeznat že už nemáš hlad
- vyhni se uždibování, nevypadá to ale kalorie se z nich sečítají
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Didlinka-K-tvoe SB :-* Didlinka-K-tvoe SB :-* | E-mail | Web | 4. dubna 2008 v 20:47 | Reagovat

Já vždycky zkusim to 30x žvejkat a to vůůůbec nejde...

2 marty321 marty321 | Web | 3. září 2008 v 22:30 | Reagovat

chcete zhubnout? hlavně se hýbejte a uvidíte že to pujde kdyžtak klikněte na web..

3 Martina Martina | 31. července 2009 v 19:23 | Reagovat

Některé pravidla jsou blbost...

4 Mishugex Mishugex | 7. června 2010 v 18:14 | Reagovat

"vyer si oběd nebo nebo večeři, nikdy né oboje" ...no tak větší hovadinu jsem ještě neslyšela...oběd i večeře je velice důležitá..jíst se má 4x až 6x denně...bože, jak chce někdo někomu poradit, když v tom má sám guláš..

5 Nancy Hill Nancy Hill | 29. října 2010 v 14:16 | Reagovat

Lidi, neřiďte se tim, jen si zníčíte metabolismus. Nejduležitejší je jíst pravidelně, tedy po 2-4 hodinách. Malé porce. Vyhnout se sacharidům a špatným tukům (pečivo,těstoviny,knedlíky,smažená jídla,omáčky,tučné mléčné výrobky,..) a jezte více masa (hlavně kuřecího) a zeleniny. K tomu neslazený zelený čaj nebo kafe na metabolismus a vodu a máte skvělý život :) Hlavně nebrat jídlo jako úlevu od stresu.
Jíst se má pro zisk energie, ne aby jsme se přežírali jako prasata :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama