close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Recepty na dietní svačiny

15. února 2008 v 0:16 | ♥Hanulka♥ |  *Diety

Skořicové jablko

  • Jablko (100 g)
  • Jogurt bílý (100 g)
  • Med (5 g)
Postup: Jablko nakrájíme na měsíčky, zakapeme medem a citrónovou šťávou a navrch dáme jogurt. Posypeme skořicí a ozdobíme mátou.

Borůvkový tvaroh

  • Borůvky (100 g)
  • Tvaroh nízkotučný měkký (50 g)
Postup: Větší část borůvek nebo jiného drobného ovoce rozmačkáme s tvarohem a trochou umělého sladidla. Tvarohovou směs posypeme zbytkem borůvek.

Jahodový shake

  • Jahody (100 g)
  • Mléko nízkotučné (250 g)
  • Cukr (5 g)
Postup: Jahody nebo jiné ovoce rozmixujeme s mlékem a cukrem.

Sladký grapefruit

  • Grapefruit (150 g)
  • Med (10 g)
Postup: Grapefruit rozdělíme na plátky, odstraníme slupky a pokapeme trochou medu.

Ovocný salát

  • Ananas (100 g)
  • Banán (50 g)
Postup: Ovoce nakrájíme nadrobno a dobře promícháme. Ozdobíme mátou.

Jablko se sýrem Cottage

  • Jablko (200 g)
  • Sýr Cottage (120 g)
Postup: Na sýr dáme nakrájené jablko a posypeme skořicí.

Zelenina se šunkou

  • Paprika červená (200 g)
  • Šunka (50 g)

Křehký chléb s bylinkovým sýrem

  • Křehký chléb (30 g)
  • Termizovaný sýr 40 % tuku v s. (88 g)
Postup: Plátky chleba namažeme sýrem a posypeme čerstvými bylinkami.

Žitný chléb s tvarohovou pomazánkou

  • Žitný chléb 1 plátek
  • Tvaroh měkký (100 g)
  • Cibulka, sladká paprika, sůl, pepř, lžíce sekané pažitky
Postup: Tvaroh rozmícháme s cibulkou, solí, kořením a pažitkou. Chléb opečeme v toustovači. Podáváme obložené se zeleninou.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Didlinka-K Didlinka-K | E-mail | Web | 28. února 2008 v 12:48 | Reagovat

super nápady...

2 nega nega | 10. června 2009 v 16:29 | Reagovat

hmm docela hezky ale skus to jeste vic a lip vylepsit jo :b

3 Eťule Eťule | 8. února 2010 v 20:54 | Reagovat

Můj bože...Já jako nutriční asistentka šílím...Jak med,banán,ananas,.... může být dietní???To jsi vymyslela asi sama co???

4 Pafka Pafka | 4. června 2010 v 17:35 | Reagovat

A proč by nemohl být med, banán, ananas dietní? Je to přírodní, a když se toho nepřejím, tak to neškodí. Tohle není určitě zamýšlená redukční dieta pro morbidně obézní lidi. Nutriční asistentku asi děláte podle rychlokurzu z knížky.

5 anulle anulle | E-mail | 6. září 2010 v 18:59 | Reagovat

jo dobrý nápady, až na to že to je obšlehnutý z jedný stránky :DD

6 anulle anulle | E-mail | 6. září 2010 v 19:02 | Reagovat

Tak tady posílám stránku ze které je to obšlehnuté :DD
http://www.zijzdrave.cz/co-jist/recepty/svaciny.html

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama