close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Recepty na dietní snídaně

15. února 2008 v 0:15 | ♥Hanulka♥ |  *Diety

Cornflakes s bílým jogurtem

  • Cornflakes (30 g)
  • Jogurt bílý Klasic (150 g)

Tmavý rohlík se sýrem a kedlubnou

  • Rohlík tmavý (45 g)
  • Sýr tavený nízkotučný (50 g)
  • Kedlubna (100 g)

Tmavý chléb s paprikovým tvarohem

  • Mléko nízkotučné (150 ml)
  • Chléb černý (55 g)
  • Tvaroh nízkotučný měkký (130 g)
  • Cibulka (20 g)
Postup: Tvaroh rozšleháme s troškou mléka, vmícháme nasekanou cibulku a dochutíme solí a sladkou červenou paprikou.

Rohlík s džemem a kakao

  • Džem jahodový se sníženým obsahem sacharidů (20 g)
  • Margarín light (10 g)
  • Mléko nízkotučné (200 ml)
  • Kakaový prášek
  • Rohlík bílý (45 g)

Sýrové tousty

  • Chléb toustový (50 g)
  • Sýr Eidam 30 % t. v s. (40 g)
  • Kečup (10 g)
  • Mléko nízkotučné (150 ml)
Postup: Toustový chléb lehce pomažeme kečupem, vložíme sýr a dáme zapéct.

Toustový chléb s termizovaným sýrem a džemem

  • Mléko nízkotučné (225 ml)
  • Granko kakaové (10 g)
  • Chléb toustový (40 g)
  • Džem jahodový (20 g)
  • Termizovaný sýr 70 % t. v s. (60 g)
Postup: Toustové chleby namažeme sýrem, ozdobíme džemem a podáváme s kakaem.

Tmavý chléb s jednoplísňovým sýrem

  • Mléko nízkotučné (225 ml)
  • Chléb tmavý (70 g)
  • Jednoplísňový sýr (45 g)

Černý chléb se sýrem Cottage

  • Chléb černý (70 g)
  • Sýr Cottage (120 g)
  • Rajče (50 g)
  • Bazalka
Postup: Chléb namažeme sýrem, obložíme nakrájeným rajčetem a posypeme nasekanou bazalkou.

Dalamánek s česnekovou pomazánkou

  • Mléko nízkotučné (225 ml)
  • Dalamánek (60 g)
  • Sýr tavený nízkotučný (50 g)
  • Tvaroh nízkotučný měkký (55 g)
  • Paprika (50 g)
  • 1 stroužek česneku
Postup: Tvaroh rozetřeme se sýrem a česnekem, podle chuti osolíme. Podáváme ozdobené paprikou.
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Didlinka-K Didlinka-K | E-mail | Web | 28. února 2008 v 12:48 | Reagovat

Ještě kdyby na to byl časík :((

2 Nancy Hill Nancy Hill | 29. října 2010 v 14:07 | Reagovat

Zní to dobře, ale nevim co je na tom dietního. Pečivo, které je skoro ve všech snídaních co tu máš, jsou jenom samé sacharidy, obvzlášť pak to světlé.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama