close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

♥Atkinsova dieta♥

1. února 2008 v 12:28 | Hanulka |  *Diety
Podle Atkinse dieta, která vede k omezení příjmu sacharidů s neomezeným příjmem bílkovin, má za následek zvýšené spalování tuků.
Potřebné kalorie, které tělo potřebuje, jsou získávány spalováním uloženého podkožního tuku a nikoli konzumovanými sacharidy.
Proto příjem zvýšeného množství tuků nevede k nadváze, za kterou podle Atkinse mohou sacharidy.
Svá tvrzení podporuje tvrzením, že jeho dietu úspěšně ověřilo více než 20 miliónů lidí na celém světě.
Tato dieta však ignoruje fakt, že za tloustnutí či hubnutí může příjem energie a nikoli složení stravy. Jeho teze jsou pro obézní lidi velmi atraktivní, neboť Atkins tvrdí, že ¨že většina lidí s nadváhou se nepřejídá, ale má vrozené dispozice pro tloustnutí¨, což většina obézních přijímá a ztotožňuje se s tím.
Dále tvrdí, že diety s vysokým obsahem sacharidů jsou na rozdíl od jeho diety spojeny se zvýšeným pocitem hladu a následně zvýšeným příjmem potravy.
Atkins také uvádí, že na dietě s nízkým obsahem sacharidů je dosaženo pro organismus takových metabolických zvýhodnění, že jedinci na této dietě mohou jíst nejen, kolik chtějí, ale dokonce i kaloricky podstatně bohatší jídla v neomezeném množství a stejně budou hubnout.
Atkins se domnívá, že sacharidy v dietě jsou největším zlem, způsobují zvýšenou tvorbu inzulínu (což je obecně pravda), který však přeměňuje tyto sacharidy na podkožní tuk.
Atkinsův závěr tedy zní: ¨zapomeňte na počítání kalorií, jezte kolik chcete kalorií a nikdy nebudete trpět hladem¨
Vědci a zdravotníci ale nadšení nesdílejí. Naopak, varují před "pseudovědeckými" teoriemi doktora Atkinse, podle nichž konzumace potravin obsahujících škroby povzbuzuje produkci inzulínu a vyvolává tak pocit hladu.
Britská zdravotnická agentura upozornila na nevhodnost "nereálných" diet, které zakazují škroby. Poukázala na to, že konzumace vysokého množství tuků při Atkinsově dietě zvyšuje riziko srdečních chorob.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama