♥První pomoc při menstruačních bolestech♥

22. prosince 2007 v 20:15 | ♥Hanulka♥ |  *Cvičení
Pomoc při menstruačních bolestech
Také to znáš ten nepříjemný tah v bedrech v době před i během menstruace?Pomocí následující malé finty nad ním nad ním rychle a bez potíží vyzraješ:
1.Lehni si na záda do pozice jako při,sklapovačkách akorát si ruce polož pod prsa,a mezi kolena si dej míček(o průměru asi 15cm)nebo silný polštář.
2.S výdechem nyní zatlač kolena co nejsilněji proti sobě.
3.S nádechem se uvolni.
•Cvik opakuj přibližně 5x.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama